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[经验交流] 肝病患者如何在日常生活中保肝护肝

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发表于 2019-6-20 11:53:17 |显示全部楼层
护肝首先是减轻肝脏负担,然后增加肝脏营养和改善肝脏供血。肝脏不但是人体中最大的消化器官,还是人体中一个重要的解毒器官,对于已经被病毒侵害的肝脏来说应该怎么护肝呢?
未治疗或者未治愈的乙、丙肝护肝三五条
没有治疗的丙肝患者应该尽快治疗,已经治疗超过6个月未清除病毒的建议重新审视自己的治疗方案,在正确的治疗方案内配合护肝的方法是事半功倍的,有助于肝功能的各项指标恢复正常。
不盲目用药
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒,除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。
肝脏喜欢水
喝水真的适合百病吗?这个媛编也不知道,不过多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
肝脏爱“吃糖”
不少人不知道,糖是保护肝脏的重要物质,但这不是让大家大口吃白糖。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。
硒可以帮助肝脏打败病毒
肝病患者普遍免疫功能低下,其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除,病情容易反复发作。硒是强有效的免疫调节剂,可刺激体液免疫和细胞免疫系统,免疫系统功能的增强,有利于改善肝病患者多种症状,如食欲缺乏、乏力、黄疸、面容晦暗等症状。
心情开朗
要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。
济南中医肝病医院提醒已治愈的丙肝护肝的一二三
脂肪不是肝脏的敌人
要养肝护肝,每天吃的食物中,脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%,剩下的60%为碳水化合物,也就是主食等。肝脏需要脂肪,但不代表需要过多的脂肪,所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。
绿色食物是肝脏最喜欢的
医认为,五色归五脏,“青色入肝”,绿色食物能有益肝脏代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等。
睡眠就是给肝脏充电
成年人正常的睡眠时间应该为8小时,应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。因此,不要让熬夜伤了曾经受损的肝。

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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2019-6-27 22:10:52 |显示全部楼层
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    发表于 2019-9-17 12:55:02 |显示全部楼层
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