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[养生之道] 小白可以多吃含铜元素、络氨酸的食物

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发表于 2019-10-7 01:12:17 |显示全部楼层
白癜风一种常见的皮肤性疾病,由于黑素细胞的消失引起,患病者的心理压力和疾病压力是很大的,因此他们迫切的想要治好,治疗的同时也要合理膳食,合理的饮食对白癜风患者来说很重要,饮食不当容易导致病情加重,下面李顺柏主任为大家详细介绍下哪些食物拥有丰富的铜元素和络氨酸。
1、铜元素丰富含量:口蘑、红茶、花茶、砖茶、榛子、葵花籽、芝麻酱、西瓜籽、绿茶、黑胡椒、可可、肝等;良好含量:蚕豆、鲜蘑菇、青豆、小茴香、黑芝麻、黄豆及其制品、松子、绿豆、花生、马铃薯粉、紫菜、豆腐粉、莲子、芸豆、香菇、毛豆、面筋、果丹皮、八角茴香、豌豆、黄酱、金针菜、燕麦片、栗子、坚果、小麦胚芽等;一般含量:绿豆糕、米花糖、香蕉、面包、黄油、花生酱、花生等。以上食物对白癜风患者比较好。
2、富含络氨酸的食物:酪氨酸是黑色素细胞代谢的必须物质,酪氨酸的缺乏会阻碍黑色素细胞的新陈代谢,减少或阻止黑色素的合成生成。比如肉(牛,猪瘦肉,兔),动物肝脏,蛋(鸡蛋,鸭蛋),奶(牛奶,酸奶,鲜奶),菜(萝卜,茄子,冬笋,木耳,海带等)豆(黄豆,豌豆,绿豆,豆制品),花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物。特别提醒,维生素c会中断黑色素的合成,所以在吃水果的时候含丰富维生素c的水果尽量少吃。以上食物对白癜风患者比较好。
白癜风食疗的禁忌事项有哪些呢?
减少富含谷胱甘肽食物的摄入,近年来临床科学中发现,白癜风患者的饮食中长期缺乏谷胱甘肽,可使皮肤内的酪氨酸酶活性增强。因此,白癜风病应少吃或不吃含谷胱甘肽丰富的食物,如洋葱、大蒜、西 红柿、鱼、虾、羊内、辣椒等。尤其不宜喝酒,否则会使病情加重。
禁酒与海鲜:由饮酒或食海鲜导致白癜风发生或加重的病例屡见不鲜。常以过量饮酒或过食海鲜一周左右发病,一些门诊病人能明确指出自己初发病与饮酒、食海鲜的因果关系。
黑木耳是很适合白癜风患者吃的蔬菜,它又名桑耳,生长于朽木上,含有蛋白质、糖、脂肪、硫胺素、胡萝卜素、维生素马、烟酸及多种矿物质。具有凉血、止血之工效。每日10-30g清水浸泡后做菜或制成木耳冰糖汤食。
那么,白癜风患者吃什么可以帮助排毒?
1、苦瓜、苦茶。一般说来,苦味食物都口感略苦,余味甜美,具有解毒功用,并可清热去热。苦瓜具有避暑涤热、明目解毒之成效。苦瓜中存在一种具有显着抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质可以激起体内免疫系统防护功用,添加免疫细胞的活性,消除体内的有害物资。
2、木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。这些是成效显着且最为贱卖的解毒食物。木耳因生长在以背向阴湿润的环境中,专家认为有补气活血、凉血润泽的作用,可以消除血液中的热毒。木耳、猪血因具有很强的滑肠作用,常常食用可将肠道内的大多数毒素带出体外。绿豆味甘性寒,有清热解毒、利尿和避暑止渴的作用。
3、平常蔬菜。在咱们常食的蔬菜中,也不乏解毒功臣者,如西红柿甘酸微寒,可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒,清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用显着;丝瓜甘平性寒,有清热凉血、解毒活血作用。饮食中许多的蔬果都有排毒的作用,必然要合理摆设饮食。


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