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[养生之道] 慢性胃病须避开5类食物

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发表于 2019-10-14 18:19:47 |显示全部楼层

正值秋季,又到了贴秋膘的时节,不少有慢性胃病的老病号深有体会,各种肥甘厚味、酸甜辛辣,一番痛快吃喝,完了之后胃病又复发了。到底吃错什么东西了?
过甜刺激胃酸分泌
1
糖水、蛋糕、巧克力……不少人下午茶或是饭后喜欢吃甜食。但其实很多甜食含糖量过高,吃完后会刺激胃酸分泌,相当于进食了酸性食物。所以,“老胃病”勿将糖水、蛋糕、曲奇饼、奶茶、巧克力等当作下午茶经常吃,其他的还有各种糖果、冰激凌。特别是胃酸过多的人,能不吃尽量不吃。
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产气多的食物易致消化不良
一些产气多的食物进入消化系统后,在胃肠道进行“加工”的同时会发酵产生过多的气体,让人产生饭后腹胀、腹痛、嗳气等消化不良的症状。容易受胀气困扰的“老胃病”,除了吃饭时要细嚼慢咽、少说话,还要少吃产气多的食物,如豆类、红薯、芋头、南瓜等,以免加重症状。
酸性食物增多胃酸
3
慢性胃病主要为酸相关性疾病(包括慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病在内)。临床上,这些与酸相关的疾病占慢性胃病的一半以上。由于酸是主要的致病因素之一,患者一般服用了抑制胃酸药物后会有明显好转。在日常饮食中,服用酸性食物相当于增加了致病因素,同时减轻了药物治病效果。所以,可引起胃酸增多的食物,如醋、橘子、西红柿、山楂、话梅、碳酸饮料(如可乐、雪碧)等,尽量少吃,胃食管反流等症状严重的最好不吃。
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太黏过硬加重胃负担
通常,我们吃进口里的食物经过消化道进入到胃里,随着胃的蠕动,食物被搅拌、研磨混匀,进行“加工”消化。如果吃进胃里的食物太黏或是过硬,就会明显加重胃的“加工”负担,造成胃的“工作量”过大。对于“老胃病”来说,这相当于让其胃部“带病干重活”,肯定“吃不消”,因此容易旧病复发、加重病情,不利于胃的康复。常见太黏、过硬的食物有糯米、烧饼、煎饼等,如果吃完觉得不适,下次还是少吃为妙。
辛辣挑战胃部痛觉神经
5
辣不是一种味觉,而是一种痛刺激。虽然大部分胃病患者知道辛辣食物对胃刺激大,但还是有人“明知故犯”,重口福不顾风险,有时会忍不住挑战自己胃部的痛觉神经。下场当然没有悬念——受辣刺激的胃轻则隐隐作痛,严重时甚至痉挛起来。所以,“老胃病”在加了辣椒、大蒜、芥末等常见辛辣作料的美食面前,比如红油火锅,哪怕再喜欢,举起筷子之前还请三思,尽量“忍了吧”。



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发表于 2019-10-22 23:17:12 |显示全部楼层
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    发表于 2019-10-23 06:52:25 |显示全部楼层
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    发表于 2019-11-20 10:30:37 |显示全部楼层
    本人有一辆老年代步车,汽油的,有要的电话15263476916
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