请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

莱芜民生网-关注莱芜百姓生活的地区服务网站

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
 
查看: 555|回复: 1

[养生之道] 山药三大食疗妙方

[复制链接]

9

主题

6

听众

2304

积分

高级会员

Rank: 4

该用户从未签到

发表于 2020-9-21 06:25:56 |显示全部楼层
山药三大食疗妙方
  
  山药是典型的药食两用的保健食品,是冬季食疗佳品。下面推荐山药的三种吃法。

  ■ 清蒸山药

  将山药去皮,然后切段,放入锅中蒸熟,然后蘸点白糖食用。这种吃法简单便捷,而且口感软烂,最适合慢性病如高血压、胃病等患者食用。

  ■ 煲山药粥

  煮粥时放入山药块或山药片,再加上几颗红枣,孩子和老人最适合吃。这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,山药粥更容易被他们消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。

  ■ 蜜汁山药

  将山药在水中焯一下,然后浇上熬制好的蜜汁,即可食用。体虚瘦弱的女性比较适合这道菜,它能滋阴养血、强健体魄。此外,蜜汁山药还有健脑醒脑的作用,脑力劳动者或感到头脑疲劳的人可多吃。






42

主题

7

听众

2万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    开心
    2015-12-17 01:03
  • 签到天数: 61 天

    连续签到: 1 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2020-9-22 07:37:39 |显示全部楼层
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    Archiver|手机版|鲁公网安37120202000068|莱芜民生网 ( 鲁ICP备17032963号-1 )

    GMT+8, 2020-10-22 05:04 , Processed in 0.076249 second(s), 27 queries .

    Powered by Discuz! Licensed

    © 2012-2020 laiwuminsheng.com

    回顶部